Sở hữu số đo vòng 2 quá khổ là ác mộng của hầu hết chị em. Một số công việc với đặc thù ngồi nhiều, ít vận động khiến lớp mỡ ở bụng ngày càng tích tụ, bạn dần mất tự tin khi diện những bộ cánh bó sát, đặc biệt hơn, béo bụng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và gây ra các bệnh nguy hiểm khác như đái tháo đường, tim mạch, đột quỵ…. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng? Hãy tham khảo ngay những tip dưới đây.
Rau xanh
Dường như công dụng của rau xanh là vô tận, chúng có nhiều tác dụng như tốt cho hệ tiêu hoá, đẹp da, giảm cân, và tất nhiên là cả tiêu mỡ bụng. Tất cả những ai thường xuyên đi tập gym và có chế độ ăn hợp lý thì đều hiểu rõ rằng trong rau xanh chứa rất ít calo nhưng lại nhiều chất xơ, vitamin, làm giảm đầy bụng và khó tiêu. Đặc biệt là rau cần – “vua giảm béo” này có khả năng phân giải và đánh tan chất béo rất hiệu quả.
