Chuyên mục

Sunday, June 30, 2013

Mụn trứng cá là do đâu?

Mụn trứng cá là do đâu?

Mụn trứng cá chủ yếu là do hoạt động quá mức của tuyến dầu trên da và sự tích tụ dầu, tế bào da chết và vi khuẩn, dẫn đến viêm lỗ chân lông.

Lam dep - Nguyên nhân gây mụn trứng cá


Tuyến dầu sẽ trở thành kích thích nội tiết tố khi các hormone hoạt động ở tuổi dậy thì, đó là lý do mụn trứng cá thường xuyên xuất hiện ở tuổi  thiếu niên. Mụn trứng cá phát triển 1 phần cũng do gien di truyền. Nếu 1 thành viên trong gia đình có mụn trứng cá, nhiều khả năng bạn cũng sẽ mắc phải
Hiện nay không có 1 phương pháp nào chắc chắn để ngăn ngừa mụn trứng cá, nhưng một số lời khuyên dưới đây sẽ phần nào giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng của mụn:
Vệ sinh da là điều cần thiết (nó giúp loại bỏ dầu dư thừa trên bề mặt và các tế bào da chết làm tắt nghẽn lỗ chân lông). Nhưng nếu rửa mặt quá nhiều cũng có thể gây ra tổn thương hoặc  kích thích mụn trứng cá hiện có.
Rửa mặt sau khi tập thể dục vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm cho tình trạng mụn tồi tệ hơn. Nếu bạn làm việc trong môi trường thực phẩm có dầu mỡ hoặc nếu bạn làm việc ra mồ hôi nhiều, hãy thường xuyên rửa mặt, nhất là những khu vực bị mụn.

Lam dep - Vệ sinh da mặt đúng cách để ngăn ngừa mụn trứng cá


Sử dụng những loại kem dưỡng da, các sản phẩm chăm sóc da noncomedogenic hoặc nonacnegenic (không làm tắt nghẽn lỗ chân lông).
Nếu bạn thường xuyên sử dụng keo xịt tóc hay gel tạo kiểu tóc, hãy đảm bảo chúng không tiếp xúc với da mặt. Nhiều sản phẩm làm đẹp tóc chứa dầu có thể làm cho mụn trứng cá nặng hơn. Hãy sử dụng những sản phẩm dạng nước.

Khi bạn bị nổi mụn nhiều ở ngực hay lưng, tránh những bộ quần áo bó sát, dễ gây cọ sát và kích ứng da.

7 động tác cho vòng 3 nở nang, săn chắc

1. Tư thế ngồi trên ghế:

Tư thế ngồi xổm là 1 trong những biện pháp tốt nhất giúp cho bạn có được vòng 3 săn chắc vì tư thế này tác động trực tiếp lên cơ mông. Ngồi xuống với vai ngả ra sau, ngực đẩy về trước, cằm ngẩng lên và chân rộng ngang vai. Ngồi xuống ghế, nhưng mông của bạn chỉ được chạm nhẹ và phải từ từ nâng lên trở lại vị trí ban đầu ngay. Lặp lại bài tập này 18 lần để có được vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh.


Lặp lại 18 lần để vòng 3 thêm săn chắc. 

Friday, June 28, 2013

Mẹo trang điểm cô dâu chụp hình ăn ảnh

Mẹo trang điểm cô dâu chụp hình ăn ảnh


Lam dep
Lam dep - Mẹo trang điểm cô dâu chụp hình ăn ảnh

Đầu tiên trang điểm mắt:
- Dùng màu sắc tự nhiên đánh lên phần bầu mắt tạo một lớp nền.
- Dùng màu mắt sáng trắng có nhũ bạc đánh hightlight phía dưới xương chân mày.
- Dùng phấn nhũ màu hồng tán khắp phía trên bầu mắt.
- Dùng màu nâu không nhũ đánh theo phần hốc mắt tự nhiên.
- Dùng màu tím đậm chúng ta đè lên đường màu nâu lúc nãy, tán đều cho 2 màu nhập vào nhau.
- Sử dụng lại cọ phủ phấn mắt lúc đầu chúng ta tán cho các đường sắc cạnh phai đi.
- Sử dụng 1 cọ sạch chúng ta tán từ phía hóc mắt lên chân mày để làm phai lên các đường sắc nét ở phía trên.
- Lấy 1 ít nước trộn chung vào màu mắt màu hồng chúng ta sẽ đánh lên giữa bầu mắt cho đến đầu mắt, nước sẽ giúp cho màu hồng sáng và đẹp hơn.
- Bạn cố gắng tán màu mắt sao cho các màu hòa vào nhau từ sáng đến tối.

Wednesday, June 26, 2013

Làm gì khi bị lở miệng

Làm gì khi bị lở miệng


Lở miệng thường xuất hiện những mụn nước gây đau đớn trên môi. Chúng được gây ra bởi 1 loại virut herpes có thể lay nhiễm từ người sang người. Một khi bạn mắc phải, virus herpes sẽ nằm trong cơ thể bạn, có nghĩa là bạn bị lở miệng rất nhiều lần sau đó.

Lam dep | Làm gì khi bị lở miệng


Dưới đây là cách bạn có thể giúp ngăn ngừa lở miệng (hoặc ngăn ngừa tái xuất lở miệng):
Tránh bị lở miệng bằng cách không chia sẻ các đồ dùng cá nhân như son dưỡng môi, bàn chải đánh răng, hoặc đồ uống với những người khác. Virus herpes có thể truyền qua mũi (trong chất nhầy) hoặc miệng (nước bọt).

Lam dep | Không dùng chung các son môi


Lở miệng có thể bùng phát khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, bị căng thẳng hoặc đang bị bệnh. Thường xuyên thoa kem chống nắng, chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục và ngủ đủ giấc mỗi ngày là phương pháp ngăn chặn lở miệng phát triển.
Nếu bạn bị lở miệng, đây là một số mẹo để giữ cho bạn thoải mái:
- Dùng acetaminophen (thuốc giảm đau) hoặc ibuprofen (thuốc chống viêm) nếu bạn cảm thấy đau đớn.
- Mút kem hoặc đá lạnh để giảm bớt cơn đau và giữ cho vết loét mát mẻ.

Lam Dep | Giảm cơn đau bằng đá lạnh


- Tránh xa các loại thực phẩm có tính axit (như cam, cà chua và nước chanh) và thức ăn mặn, cay, có thể gây kích ứng.

Lam dep | Tránh ăn cay gây kích ứng


- Đừng bóc vết loét  sẽ gây chảy máu gây nhiễm trùng hoặc bạn có thể lây lan virus.
- Thông thường, vết loét sẽ tự biến mất sau một hoặc hai tuần. Nhưng nếu bạn bị thường xuyên hoặc vấn đề nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để kê toa thuốc làm giảm triệu chứng và rút ngắn khoảng thời gian vết loét biến mất.

----------------------------------------------
Sưu tầm và Biên Dịch : Xuan Truong Nguyen


Ánh nắng mặt trời và da

Ánh nắng mặt trời và da

Chắc hẳn mọi người đều biết tác hại của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia cực tím đối với da. Tất nhiên không phải lúc nào cũng có thể tránh nắng được. Không phải ánh nắng mặt trời hoàn toàn có hại: Ánh nắng giúp cơ thể tạo ra vitamin D. Sau đây là những lời khuyên để bạn bảo vệ da tốt nhất khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Lam Dep Da
Lam Dep Da | Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời


Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15, thậm chí , thậm chí nếu trời có mây hoặc bạn không có ý định ra ngoài lâu. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều khi đi bơi, thoa kem chống nắng 2 giờ 1 lần.
Chọn kem chống nắng có thể ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Tìm các loại kem cho đề cụm từ “bảo vệ quang phổ rộng” hoặc bảo vệ UVA SPF 15 hoặc cao hơn. Chọn kem chống nắng “nonacnegenic” hay “noncomedogenic”(không chứa các thành phần làm bít lỗ chân lông).

Lam Dep
Lam Dep | Sử dụng kem chống nắng đúng cách


Tia cực tím mạnh nhất là vào khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều, vì vậy hãy thoa kem chống nắng thường xuyên và ở trong nhà nhiều nếu bạn không phải đi đâu. Nếu bóng của bạn dài hơn chiều cao của bạn, thì đó là lúc bạn có thể ra ngoài(nhưng bạn cũng nên dùng kem chống nắng nhé).
Chúng ta đều biết ánh mặt trời có thể làm hại da, nhưng đồng thời nó cũng gây hại rất nhiều cho mắt. Hãy bảo vệ khuôn mặt và đôi mắt với mũ và kính mắt nhé.

Lam Dep
Lam Dep | Bảo vệ da và mắt với mũ và kính mát


Một số loại kem, thuốc trị mụn có thể làm tăng độ nhảy của của da đối với ánh nắng mặt trời. Vì vậy nếu bạn thường xuyên sử dụng kem thuốc trị mụn, bạn càng phải bảo vệ da khỏi án nắng mặt trời.


Chăm sóc da mụn trứng cá

Chăm sóc da mụn trứng cá


Đôi khi bạn cảm thấy “bó tay” với làn da của mình, đặc biệt là mỗi lần ngủ dậy lại phát hiện một cục mụn lớn trên mũi. Thật ra có rất nhiều cách để bạn có thể ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về da hiện nay. Sau đây là những thông tin hữu ích cho bạn để có một làn da khỏe mạnh mỗi ngày.


Chăm sóc da bị mụn trứng cá 1



Mụn hình thành khi các lỗ chân lông trên da bị bịt kín với một loại dầu gọi là bã nhờn, thường gây nhờn cho da. Mụn phổ biến nhất ở tuổi dậy thì khi các kích thích tố phát triển mạnh khiến cho da sản sinh nhiều bã nhờn. Tuyến bã nhờn xuất hiện nhiều ở trên trán, mũi và cằm – còn gọi là khu vực chữ T – do đó đây là nơi dễ hình thành mụn nhất.
Dưới đây là 1 số lời khuyên để giúp ngăn ngừa mụn:
- Rửa mặt 2 lần 1 ngày (không nhiều) với nước ấm và xà phòng nhẹ dành cho những người có mụn trứng cá. Matxa nhẹ nhàng khuôn mặt bạn với chuyển động tròn. Đừng chà xát mạnh sẽ khiến cho da bị kích ứng. Rửa mặt bằng sửa rửa mặt để giảm dầu và vi khuẩn trên da.
- Không nên nặn mụn. Nặn mụn có thể đẩy các tác nhân gây mụn vào sâu hơn trong da, dẫn đến sưng đỏ và thậm chí để lại sẹo. Nếu bị nổi mụn trước một sự kiện lớn hay một bữa tiệc, đi chơi, bạn có thể trung tâm da liễu để có được biện pháp điều tri mun đúng cách, tránh nguy cơ bị nhiễm trùng hoặc để lại sẹo.

Chăm sóc da mụn trứng cá 2


- Tránh dùng ngón tay chạm vào mặt hoặc cạ mặt với các vật bẩn như điện thoại chẳng hạn. Chạm vào khuôn mặt có thể làm lây lan vi khuẩn khiến cho lỗ chân lông bị viêm và kích ứng. Hãy rửa tay thật kỹ trước khi làm bất cứ gì chạm đến khuôn mặt nhé.
- Nếu thường xuyên đeo kính, bạn nên lau chùi mọi ngày.
- Nếu bạn nổi mụn trên cơ thể, hạn chế mặc những bộ quần áo bó sát. Quần áo bó sát sẽ không cho phép da được “thở” và có thể gây kích ứng da. Khăn quàng cổ, băng đô hay mũ đều có thể tích tụ bụi bẩn và dầu.
- Tẩy trang trước khi đi ngủ. Khi đi mua mỹ phẩm,  hãy chọn các thương hiệu mà trên nhãn có đề “noncomedogenic” hay “nonacnegenic” (không chứa các thành phần làm bít lỗ chân lông). Vứt bỏ ngay những mỹ phẩm cũ hoặc trông khác với lúc mua.
- Giữ cho tóc sạch sẽ và không chạm vào khuôn mặt để ngăn chặn bụi bẩn và dầu làm tắt lỗ chân lông.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Một làn da rám nắng chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng cũng sẽ dẫn đến nếp nhăn sau này và làm tăng nguy cơ ung thư da.

- Nếu bạn đang băn khoăn về việc điều tri mun trung ca, đến gặp một bác sĩ da liễu để được cung cấp các phương pháp điều trị giúp ngăn ngừa mụn và tri seo do mụn trứng cá. Một bác sĩ da liễu có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất đồng thời cung cấp cho bạn rất nhiều lời khuyên hữu ích để đối phó với mụn trứng cá và chăm sóc cho da của bạn. Một số thẩm mỹ viện và spa đào tạo những chuyên gia về da, được gọi là chuyên gia thẩm mỹ, những người có thể đưa ra lời khuyên và phương pháp điều trị chăm sóc da hiệu quả.



Sưu tầm và Biên dịch : Xuan Truong Nguyen

Tuesday, June 25, 2013

Thay đổi thói quen để làm đẹp hiệu quả

Thay đổi thói quen để làm đẹp hiệu quả


Bước 1:   Uống nhiều nước
Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng kích thích sự vận chuyển máu, giúp giải độc cho cơ thể và giúp làn da sáng hơn...
Nước có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, mụn thịt hay nám.

Uống nhiều nước


Bước 2  Dùng nước chanh ép gội đầu cho tóc bóng mượt. Dùng mayonnaise để chữa trị chân tóc khô gãy.
- Pha 2 muỗng canh nước cốt chanh vào 100 ml nước ấm làm nước xả cuối để có mái tóc mượt và bóng. Để giảm độ nhờn của da đầu, hằng tuần nên xoa nước cốt chanh và mát xa da đầu, để tác động nửa giờ và gội lại với dầu gội nhẹ

- Mayonnaise là một loại kem ủ tóc tự nhiên vô cùng phổ biến có tác dụng duy trì độ ẩm cho tóc. Do được làm từ trứng, dầu và dấm, anh bạn này chứa nhiều protein và chất dưỡng ẩm, giúp mái tóc khô trở nên mượt mà và chắc khỏe hơn dưới ánh nắng hè.
- Bạn bôi mayonnaise lên tóc và massage nhẹ để mayonnaise thấm đều vào cả tóc và da đầu của bạn, giống như cách bạn vẫn làm với các loại dầu dưỡng khác. Để “nguyên hiện trường” như vậy vài phút rồi gội lại với dầu gội bình thường. Mayonnaise sẽ giúp tăng cường độ ẩm và cho bạn mái tóc bóng mượt.
Bước 3:  Nhỏ một ít tinh dầu hương thảo lên lược rồi chải lên tóc
Bước 4:  Ra ngoài trời ít nhất 20 phút mỗi ngày.
Bước 5:  Dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ.

Dưỡng ẩm cho da


Bước 6:  Không nên tắm quá lâu và nước quá nóng.
- Tắm nước nóng thường xuyên làm da bị mất nước, dẫn đến tình trạng da thô ráp và nhanh lão hóa. Để hạn chế tác hại này, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm nước nóng.
Bước 7: Trang điểm làm sáng đôi mắt.
Bước 8:  Sử dụng mỹ phẩm dạng kem.
Bước 9:  Ngâm chân 30 phút mỗi ngày.
Bước 10: Chọn thức ăn lành mạnh cho da.
- Xem thêm bài Chế độ ăn uống tốt cho da
Bước 11: Loại bỏ những loại thuốc uống không cần thiết.
Bước 12: Thư giãn trước khi đi ngủ.